不要相信你的每個念頭
- 老師 莊子霈
- 4月13日
- 讀畢需時 2 分鐘
在《#我可能錯了》這本書中的第25章，作者提到了他在成為還俗僧人以後，經歷了一場令他措手不及提防的憂鬱症。即便他的朋友們告訴他這會過去，但黑暗的聲音依然存在。
我在剛生產完後，有一陣子反覆乳腺炎，再加上一些事不如意，導致心情特別低落，或許是所謂的產後憂鬱，曾經在某幾天的夜晚，我感覺活著真的太累了，心想著難怪很多人認為不如歸去。
忘了在當天晚上，還是在那幾天的其中一天夜晚，老天讓我做了一個夢。
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夢裡我來到了一個人不多的地方，這裡的人一直在向前走，我也被提醒要往前別逗留，但夢裡的我卻突然聽到了哭聲。夢裡的我暫停了腳步並回頭，畫面像是子母畫面一樣，我看見在與我不同的時空中是我的好友們，尤其兩個好友哭的很悲悽。
他們哭的一把鼻涕一把眼淚的，其中一位還哭到雙眼無神地看著前方，霎那間在另一個時空的我，突然捨不得了，我起了一個念，我不往前走了，我該回去才對。夢就醒了。
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醒了以後，我看著天花板淡淡的微笑，我想到這個夢太厲害了，竟然「動之以情」！但我知道，夢境是在提醒我，即便那段時光我感覺活的很孤單很累，但透過一場夢讓我理解到，當我們的念頭想著不如歸去，並不是真實的。
之前有分享《我可能錯了》作者在書中提過的：「#不要相信你的每個念頭」
他提到「真正焦慮過的人都知道，如果你相信自己當時的念頭，那就危險了。事情變得多麼黑暗是沒有底的，而且速度之快。」
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這個夢境不就是在告訴我，我當時的念頭不是真實的。真實的是，我可以和好友們聊聊大吐苦水，我還有他們的理解與支持。
這本書的作者也提到一段話：
「如果可以的話，和能映照出你光芒的人在一起。嘗試在感覺安全和輕鬆的關係中找到力量吧。」
如果你感到很挫折、很悲傷，或許你也可以找信任的人聊聊，一如夢裡帶到了我的好友，示意我別怕她們擔憂自己當時的負面，應該和她們聊聊天並相信他們的關懷。
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我很感恩老天給我的經歷，祂的確讓我更能感同身受他人；我也很感恩那一場夢，夢醒了以後我依然在做夢，這場夢裡的我，雖然還在學習中，但已漸漸學會好好地 #做夢。
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