【回來看看自己】

老師莊子霈
4月19日
讀畢需時 2 分鐘

這兩天被迫讓自己在「心態上」慢下來，「逼迫」我的，就是我的心臟💓

這陣子北部溫差大，讓本來就有心律不整問題的我，最近感受到這個老毛病更加明顯。

但其實溫差只是一個誘因，真正的心臟問題在於從小累積的情緒問題，但在我今年三月曾經分享在粉專，正視了過往並且發現反倒是「陌生人」也就是粉專的朋友們給予了不少勇氣的肯定後，讓許多過去不被承認的傷口癒合不少，心結一一解開，這應該是2023年最大的跨越。

前陣子我進到元辰宮，看見自己的元辰宮正在飄雪，元辰宮屋頂覆蓋著一層雪，我穿著雪靴戴著外套的帽子，自在的向元辰宮走著。進了屋內，看見自己的內在小孩坐在那裡，他說他覺得自己做的不夠好。

啊！抓到了！就是他！

又是慣性的自我苛責、自我批判！

我坐在元辰宮中「自己」的身旁，跟他說說話，試著肯定自己，想了些自己做的很棒的話，真的詞窮時，就拿家人朋友們、個案們誇獎我的話來說嘴一下！內在的自己緩緩抬頭起來笑了，也消失了。

心臟透過抗議一再地提醒靈魂，別再打趴自己！自己出來闖江湖以後，的確我都處於一個戰鬥狀態，擔心自己哪裡沒處理好、沒回覆好、沒安排好，好在大概是因為固定念經讓自己能夠安心不少，以及時常到元辰宮中走走，看看自己表意識沒注意到的狀況，跟自己問聲好。但看到了還需改進，接下來給自己開的功課，就是要多肯定自己的付出，不再內耗。

前幾天親面駐點，很感動有位媽媽來預約，她說她60歲了，一輩子為了家庭活，現在要開始活出自己，她說她就是因為看到自己女兒在代觀後轉變好大，才讓她也立刻要來排約。

不過印象最深刻的是當天一位個案問我：「你接觸那麼多個案，自己要怎麼排解情緒？」

我後來想了想，每次結束一整天的個案時（尤其親面後），我通常都不太說話一陣子，會讓自己沉澱放空走路一下。但更重要的是，

「回來看看自己」。

回到靈魂的家看看內在的自己，就算有時太累了很難看完元辰宮全貌也沒關係，重要的是願意面對自我的心情，當自己願意和自己在一起的時候，自己就能成為自己的風，吹散憂愁；自己就能成為自己的陽光，驅散陰影。

又一個四季更迭，回來認識自己、回頭看看自己，也無風雨也無晴。